Entender minha realidade
Comece pelo que você vive
Talvez você perca algumas gotas, sinta uma vontade muito forte de mijar, acorde com a cama molhada ou simplesmente não confie que encontrará um banheiro quando precisar. Talvez já use fralda ou ainda esteja pensando se ela poderia trazer mais segurança.
Você não precisa saber o nome exato da situação para começar a entendê-la. Também não precisa provar que é “incontinente o suficiente” para buscar informação, apoio ou usar fralda.
Observe sua rotina sem se julgar
O objetivo é conhecer sua rotina para fazer escolhas com mais confiança e autonomia. As experiências abaixo podem ajudar você a reconhecer sua realidade e encontrar o próximo caminho.
Quando...
…a vontade chega de repente
…algumas gotas ficam na cueca
…a vontade chega de repente
Você sente uma vontade incontrolável de mijar e precisa encontrar um banheiro imediatamente. Algumas vezes consegue chegar; outras vezes, mija nas calças.
Isso costuma ser chamado de urgência urinária. Quando a urgência vem acompanhada de escapes, pode ser chamada de incontinência de urgência.
Usar fralda pode diminuir o medo de não chegar a tempo e permitir que você trabalhe, viaje, durma ou saia de casa com mais tranquilidade.
…o mijo escapa com esforço
…algumas gotas ficam na cueca
…a vontade chega de repente
Alguns homens percebem escapes ao tossir, espirrar, rir, correr, levantar peso ou praticar exercícios.
A quantidade pode variar de algumas gotas a uma perda maior. Mesmo um escape pequeno é legítimo se causa desconforto, insegurança ou preocupação.
Uma proteção adequada pode ajudar você a continuar suas atividades sem ficar conferindo a roupa ou procurando um banheiro o tempo todo.
…algumas gotas ficam na cueca
…algumas gotas ficam na cueca
…algumas gotas ficam na cueca
O gotejamento acontece quando algumas gotas saem depois que você acaba de mijar. Elas podem molhar a cueca ou a calça e causar constrangimento.
Para alguns homens, basta um protetor menor. Outros se sentem mais seguros usando uma fralda ou roupa íntima absorvente. O melhor produto é aquele que funciona para o seu corpo e para a sua rotina.
…você mija exageradamente
…você mija nas calças sem querer
…algumas gotas ficam na cueca
Talvez você precise ir ao banheiro com muita frequência, acorde várias vezes durante a noite ou organize seus compromissos pensando sempre no próximo banheiro.
Mijar muitas vezes não significa necessariamente perder urina. Ainda assim, a frequência pode afetar o sono, o trabalho, as viagens e a vida social.
Alguns homens usam fralda preventivamente porque preferem ter uma alternativa quando o banheiro está longe, ocupado, sujo ou indisponível.
…você mija na cama
…você mija nas calças sem querer
…você mija nas calças sem querer
Mijar na cama também acontece na vida adulta. Alguns homens convivem com isso desde a infância; outros começam depois de uma doença, alteração na saúde ou período específico da vida.
Usar fralda para dormir pode proteger a cama, facilitar noites fora de casa e reduzir a ansiedade de acordar molhado.
Você não é infantil, preguiçoso ou menos homem por precisar ou preferir essa segurança.
…você mija nas calças sem querer
…você mija nas calças sem querer
…você mija nas calças sem querer
Alguns homens só sentem o mijo depois que ele começou. Outros têm perdas maiores, contínuas ou imprevisíveis.
Nessas situações, uma fralda com boa absorção e ajuste correto pode proporcionar mais segurança. Conhecer o próprio ritmo de trocas também ajuda a reduzir vazamentos e desconforto.
…você escolhe usar fralda
Nem todo homem que usa fralda se define como incontinente. Alguns a utilizam preventivamente em viagens, shows, provas, congestionamentos, turnos longos de trabalho ou noites fora de casa. Outros simplesmente se sentem mais seguros, confortáveis e tranquilos usando.
Você não precisa apresentar um diagnóstico nem pedir permissão para escolher um recurso que melhora sua vida.
Se a fralda torna sua vida segura, tranquila e livre, não precisa sentir vergonha por escolhê-la.
Você pode usar fralda e também cuidar da sua saúde
Usar fralda é uma escolha legítima de cuidado.
Procure atendimento com mais rapidez se surgir sangue ao mijar, febre, dor forte, ardência persistente ou se, de repente, você ficar sem conseguir mijar. Esses sinais merecem avaliação.
Escolha seu próximo passo
Conhecer os tipos de incontinência
Conhecer os tipos de incontinência
Conhecer os tipos de incontinência
Como urgência, esforço e outras formas de perda urinária costumam ser descritas.
Aprender a usar fralda
Conhecer os tipos de incontinência
Conhecer os tipos de incontinência
Veja como escolher tamanho, absorção e ajuste e como realizar as trocas.
Mijar na cama
Conhecer os tipos de incontinência
Usar em situações específicas
Encontre informação e acolhimento para quem mija na cama.
Usar em situações específicas
Usar em situações específicas
Usar em situações específicas
Conheça situações em que a fralda pode trazer segurança e tranquilidade.
Enfrentar a vergonha
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Enfrentar a vergonha
Aprenda a lidar com o medo de alguém perceber e com o julgamento social.
Viver de fralda
Usar em situações específicas
Enfrentar a vergonha
Descubra como incorporar a fralda à rotina de maneira prática e emocionalmente tranquila.